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为什么要跟踪你的习惯？

我在阅读了詹姆斯·克利尔（James Clear）的《原子习惯》后开始对追踪我的习惯感兴趣。虽然习惯追踪并不新鲜，但这样做的好处不可低估。正如彼得·德鲁克（Peter Drucker）所说：“衡量得到管理。”习惯追踪的强大之处在于它解决了建立任何新习惯的最大问题：反馈缓慢。

建立积极习惯很难，因为 习惯追踪可以解决反馈问题，通过创建每日进展的视觉提示。实时看到自己的进展会激励你保持连续。你不仅仅是在建立新习惯后才感到满意（可能需要一段时间），每天勾选进展时你都会获得一丝多巴胺的刺激。追踪本身就成为一种游戏。

“总之，习惯追踪：

1.) 创建了一个视觉提示，提醒你行动起来，

2.) 因为看到自己的进展并且不想失去它，所以本质上具有激励作用，

3.) 每次记录下习惯的另一个成功实例都会感到满足。” — James Clear

但是，要有一个可靠的系统来跟踪 为什么使用Notion？

我第一次尝试追踪我的习惯是购买了一本James Clear的《习惯日志》（Habit Journal）。这本日志是一个很好（而且漂亮）的工具，可以帮助你开始追踪习惯，但是笔记本的价格和可访问性不高（我必须随身携带它），这让我开始寻找更好的长期解决方案。

Notion是一个强大的笔记应用，它不仅可以帮助你追踪习惯，还可以进行项目管理、笔记记录等多种功能。使用Notion追踪习惯的好处是它的灵活性和易用性。

Notion的灵活性在于它可以根据你的个人需求进行自定义。你可以创建自己的习惯追踪模板，根据自己的需求添加字段、标签等。这样，你可以根据不同的习惯，记录和追踪不同的数据。

此外，Notion的易用性也是它的优点之一。你可以在任何设备上使用Notion，只需要登录你的账号即可。不论是在电脑上、手机上，甚至是平板上，都可以随时随地记录和查看你的习惯追踪。

另外，Notion还提供了丰富的编辑工具，可以帮助你更好地组织和呈现数据。你可以使用不同的格式、颜色、图标等来美化你的习惯追踪页面，使之更加直观和美观。

总而言之，Notion是一个功能强大、灵活易用的应用，非常适合用来追踪习惯。它可以帮助你建立良好的习惯，并提供了多种工具和功能来帮助你更好地管理和记录习惯。如果你想让习惯追踪真正成为一种习惯，那么Notion无疑是一个不错的选择。